युवाओं का सपना अच्छी नौकरी हासिल करने का होता है. जॉब पाने के लिए युवा सालों तक कड़ी मेहनत करते हैं और जब नौकरी लग जाती है, तब वे खुश हो जाते हैं. हालांकि उनकी यह खुशी ज्यादा लंबे समय तक नहीं चलती हैं, क्योंकि कुछ ही सालों बाद अधिकतर युवाओं को सेहत से जुड़ी समस्याएं पैदा होने लगती हैं. एक नई स्टडी में पता चला है कि नौकरी करने वाले युवाओं की कुछ आदतें बदल जाती हैं, जिसका सीधा असर उनकी सेहत पर पड़ता है. इससे कम उम्र में ही युवा बीमारियों का शिकार होने लगते हैं. इस रिसर्च में हैरान करने वाली बातें सामने आई हैं.
UK की कैम्ब्रिज यूनिवर्सिटी के वैज्ञानिकों ने एक नई स्टडी में दावा किया है कि नौकरी शुरू करने के बाद युवाओं की फिजिकल एक्टिविटी काफी कम हो जाती है और नींद में भी कमी देखने को मिलती है. इससे उन्हें सेहत से जुड़ी परेशानियां होने लगती हैं. रिसर्च की मानें तो जब युवा अपनी प्रोफेशनल लाइफ की शुरुआत करते हैं, तब शुरू में फिजिकल एक्टिविटी बढ़ती है, लेकिन समय के साथ यह काफी कम हो जाती है. इससे सेहत के लिए गंभीर खतरे पैदा होने लगते हैं. सभी लोगों के मामले में यह बात फिट नहीं बैठती है, लेकिन मैनेजमेंट या प्रोफेशनल पदों पर काम करने वाले लोगों में ऐसा ही होता है.
वैज्ञानिकों की मानें तो जो युवा जो ज्यादा फिजिकल एक्टिविटी करते हैं, वे बस चलाने, हेयरड्रेसिंग, क्लीनिंग, वेटिंग या तकनीकी नौकरियां करने वाले होते हैं. जबकि मैनेजमेंट और प्रोफेशनल्स शारीरिक गतिविधि में बेहद कम शामिल होते हैं. फिजिकल एक्टिविटी के स्तर में सबसे बड़ी गिरावट उन लोगों में देखी गई जो घर से काम करते हैं यानी वर्क फ्रॉम होम करते हैं. हालांकि काम शुरू करने पर उनके नींद के स्तर में कोई बदलाव नहीं आया. कैम्ब्रिज यूनिवर्सिटी में मेडिकल रिसर्च काउंसिल की एक्सपर्ट एलेना ऑक्सनहैम ने कहा कि अगर हम जीवन भर स्वस्थ रहना चाहते हैं, तो फिजिकली एक्टिव रहना जरूरी है.
एक्सपर्ट्स ने घर से काम करने वाले लोगों को अपने रुटीन में फिजिकल एक्टिविटी शामिल करने पर विचार करने की सलाह दी है. काम से पहले, बाद में या दोपहर के खाने के बाद जरूर टहलने जाएं. इस स्टडी में 16-30 साल की उम्र के 3000 से ज्यादा लोगों के आंकड़ों का विश्लेषण किया गया. सभी ने 2015 से 2023 के बीच पहली बार नौकरी शुरू की थी. इंटरनेशनल जर्नल ऑफ बिहेवियरल न्यूट्रिशन एंड फिजिकल एक्टिविटी में प्रकाशित रिजल्ट के अनुसार नौकरी शुरू करने के बाद औसतन 28 मिनट फिजिकल एक्टिविटी बढ़ी. हालांकि बाद में यह कम हो गई. साथ ही नींद भी करीब 10 मिनट कम हो गई.